Una revisión de pausas activas laborales
Rutina de escaleras: Subir y desmontar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y blindar tus músculos.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una día de 8 horas, no obstante que depende de varios factores como es por ejemplo